Οδηγίες προς ναυτιλομένες στις μέρες του Covid-19

Το κείμενο αυτό αφορά τα κορίτσια εκεί έξω, όλες τις φίλες μου που είναι κλεισμένες σπίτι και προσπαθούν να μην χάσουν την μπάλα. Πρόκειται για φιλικές συμβουλές ή τιπς από την θεία Βασιλική, πραγματάκια που έχουν βοηθήσει εμένα τα τελευταία χρόνια που περνάω πολλές ώρες στο σπίτι. Είμαι σίγουρη ότι για όλες τις φριλάνσερς εκεί έξω που δουλεύουν από το σπίτι κάποια από αυτά θα τους ακουστούν πολύ οικεία. Και είμαι επίσης σίγουρη πως μόλις τελειώσει αυτή η ιστορία, το work from home θα γίνει πολύ πολύ της μόδας οπότε όλα αυτά θα είναι κομμάτι της νέας μας καθημερινότητας.

Ξεκινάω με το πιο βασικό για μένα που είναι η τήρηση ενός προγράμματος. Έχω ξαναγράψει για την ρουτίνα και πόσο παρεξηγημένη είναι και πιστεύω βαθιά πως το να έχει κανείς ένα σταθερό πρόγραμμα στην μέρα του, του επιτρέπει να είναι όχι μόνο πιο αποδοτικός αλλά και πιο ήρεμος. Και με αυτό δεν εννοώ την βαρετή και άτονη επανάληψη κινήσεων και πράξεων αλλά το να έχεις μια ρουτίνα που εξυπηρετεί τις δικές σου ανάγκες και σκοπούς και σε βοηθάει στο να γίνεσαι καλύτερος. Για μένα προσωπικά αυτό σημαίνει το να ξυπνάω νωρίς το πρωί και να έχω όλη την μέρα μπροστά μου. Να μπορώ να απολαύσω τον πρωϊνό καφέ μου με ησυχία, να έχω μια σειρά για όλες τις δουλειές της ημέρας, είτε αυτές αφορούν το σπίτι, είτε είναι εξωτερικές δουλειές, είτε αφορούν ένα πρότζεκτ. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα υπάρξουν και οι μέρες που θα ξυπνήσεις και θα σέρνεσαι και δεν θα θες να κάνεις τίποτα. Κανένα πρόβλημα και με αυτό. Αρκεί να είναι ένα διάλειμμα που θα γεμίσει τις μπαταρίες σου και όχι η καθημερινότητά σου. Γιατί διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος να δημιουργηθεί ένας φαύλος κύκλος που θα σε κάνει να νιώθεις άχρηστος χωρίς σκοπό σε τούτη την μάταιη ζωή. Και τώρα αν είσαι μαμά με πιτσιρίκια θα μου πεις, άσε μας κουκλίτσα μου που τρέχω όλη μέρα για να τα φέρω βόλτα. Έχω τιπ και για εσένα που το είδα και εγώ στο ινσταγκραμ μιας μαμάς και πολύ μου άρεσε. Τώρα που είστε όλοι σπίτι, φτιάξε για τα παιδιά σου το πρόγραμμα της ημέρας και όταν λέω πρόγραμμα, εννοώ κανονικό με ώρες σε έναν πίνακα. Βάλε τους τασκ που θα πρέπει να κάνουν από το πρωί που θα σηκωθούν μέχρι το βράδυ που θα πέσουν για ύπνο και φρόντισε μέσα σε αυτά να υπάρχουν και πράγματα δημιουργικά που θα τα ευχαριστηθούν και θα περάσουν όμορφα κάνοντας τα μαζί σου. Λένε πως το πρόγραμμα και η ρουτίνα βοηθάει τα παιδιά να νιώθουν ασφαλή. Ισχύει και για τους μεγάλους.

Φίλη μου, μην πέσεις στην παγίδα να είσαι όλη μέρα με το μαλλί κότσο σαν την πλύστρα, άπλυτη, αχτένιστη και με τρύπια φόρμα. Δηλαδή αν αυτό γουστάρεις κάντο αλλά εγώ θα σε συμβούλευα να φροντίσεις λίγο καλύτερα τον εαυτό σου. Μου πήρε και εμένα αρκετό καιρό να το καταλάβω αλλά διαπίστωσα ότι το να ξυπνάω το πρωί και να αφιερώνω λίγο χρόνο στην περιποίηση του εαυτού μου, μου φτιάχνει απίστευτα την διάθεση. Ξεκίνα με την περιποίηση του προσώπου σου, χτενίσου, βάψου ελαφριά και ντύσου ωραία. Και όχι δεν εννοώ να ετοιμαστείς λες και θα βγεις για μπαρότσαρκα αλλά μην είσαι όλη μέρα με τις πυτζάμες. Διάλεξε ωραίες φόρμες, άνετα κολάν, κοινώς έχε στην ντουλάπα σου το γνωστό λάουντζγουερ που θα σε κάνει να νιώθεις όμορφη και μέσα στο σπίτι. Βάψου λίγο, βάλε μια ενυδατική με χρώμα που θα δώσει ομοιόμορφη όψη στην επιδερμίδα σου, λίγο κονσίλερ για τον μαύρο κύκλο, λίγο ρουζ στα μάγουλα για να έχεις υγιές χρώμα και είσαι έτοιμη. Όλο αυτό δεν θα σου πάρει πάνω από 5 λεπτά και σε διαβεβαιώ πως θα σε κάνει να νιώσεις ωραία.

Αν δουλεύεις από το σπίτι προσπάθησε να τηρήσεις ένα λογικό ωράριο. Είναι τεράστια η παγίδα του έλα μωρέ ας τσεκάρω τα μέιλ μου στις 11 το βράδυ. Αν υπάρχει κάτι επείγον ή μια κρίση στην δουλειά εννοείται να το κάνεις. Αλλά γενικά φρόντισε τις ώρες που δουλεύεις να είσαι εκεί αφοσιωμένη όσες και αν είναι αυτές. Αν μπορείς φτιάξε μια γωνιά ανάλογα με τον χώρο που έχεις που θα είναι το ¨γραφείο¨ σου και φτιάξε την όμορφη να σε εμπνέει. Μπορεί να είναι ένα ωραίο ριχτάρι, ένα αρωματικό κερί, ένα βάζο, ένα κάτι οτιδήποτε που θα σου φτιάχνει την διάθεση. Στο pinterest έχω φτιάξει ένα board με ωραίες εικόνες ακριβώς για αυτό το σκοπό. Είναι απίστευτο το τι ωραίες ιδέες μπορείς να βρεις και να ξεπατικώσεις με μηδαμινό κόστος και κόπο.

Άσε το ψυγείο στην ησυχία του. Είναι μεγάλος ο πειρασμός του φαγητού όταν είσαι σπίτι αλλά αυτό συμβαίνει μόνο όταν επιτρέπεις στον εαυτό σου να βαριέται μέσα σε αυτό. Φρόντισε να έχεις πρόγραμμα στα γεύματα σου, να μαγειρεύεις το φαγητό που σου αρέσει και να έχεις στο σπίτι όσο γίνεται πιο υγιεινά σνακ και αν μια μέρα θες να το ρίξεις έξω, δεν πειράζει. Επίτρεψε στον εαυτό σου να απολαμβάνει και μια λιχουδιά αλλά πάντα με μέτρο.

Κλείσε την τηλεόραση ή μάλλον κλείσε τις ειδήσεις. Είναι φοβερά εθιστικό όλο αυτό που συμβαίνει αλλά πραγματικά δεν νομίζω πως χρειάζεται πάνω από δέκα λεπτά ενημέρωσης την ημέρα για να μάθεις αυτά που πρέπει. Το τι πρέπει όλοι να κάνουμε για να προφυλαχτούμε, το έχουμε πια εμπεδώσει. Δεν βοηθάει σε τίποτα να μετράμε κρούσματα και νεκρούς ούτε να βλέπουμε τις πομπές με τα φορτηγά που μεταφέρουν φέρετρα στην Ιταλία. Αυτό δεν σημαίνει πως υποτιμάει κανείς την κατάσταση και ζει στον κόσμο του αλλά και η τρομολαγνεία το μόνο που μπορεί να κάνει είναι να σε τρελάνει. Τα ελληνικά δελτία ειδήσεων είναι μανούλες σε αυτό.

Στις ώρες που έχεις ελεύθερες μην βουλιάζεις στον καναπέ. Υπάρχουν άπειρα πράγματα να κάνεις ανάλογα με τα κέφια σου και τα γούστα σου. Μαγειρική, γυμναστική, διακόσμηση, μια ωραία ταινία, ένα βιβλίο, βιντεοκλήση με φίλους και συγγενείς, βίντεο στο γιουτιούμπ για θέματα που σε ενδιαφέρουν. Μπορεί να είναι το πώς θα βάζεις επιτέλους σωστά το eyeliner, πώς θα φτιάξεις την ντουλάπα σου, πώς θα κάνεις μπούκλες στα μαλλιά σου. Μπορεί να είναι ένα podcast ή βίντεο αυτοβελτίωσης. Υπάρχουν πολλοί εκεί έξω. Αγαπώ τα βίντεο της Νάνσυ Μαλλέρου και τελευταία ανακάλυψα τον Στέφανο Ξενάκη. Πιστεύω εξαπανέκαθεν και για πάντα ότι η καλύτερη επένδυση που μπορείς να κάνεις είναι να δουλεύεις με τον εαυτό σου και θα δεις τη ζωή σου να αλλάζει προς το καλύτερο.

Δεν θα πεθάνουμε ποτέ κουφάλα νεκροθάφτη και αν πεθάνουμε θα είμαστε φροντισμένες και ευχαριστημένες. Και όπως διάβασα πρόσφατα ¨only boring people are bored”.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s